<a href=https://bubblemom.ru/krasnoe-vino-dlya-zdorovya/>Красное вино: для здоровья! - Мамина записная книжка</a>
Витамин B9 (фолиевая кислота) . Предупреждает развитие у плода дефектов нервной трубки. Необходим для кроветворения, обмена веществ и в целом для нормального развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Где искать? Листья петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр.
<a href=https://bubblemom.ru/krasnoe-vino-i-zdorove-serdtsa/><img src="http://medic.ua/wp-content/uploads/2017/06/baby-earmufs-1-810x541-646x275.png"></a>
Витамин В1 (тиамин ). Необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем будущей матери, смягчения симптомов токсикоза, профилактики пониженного артериального давления – гипотонии. Где искать? Крупы, изделия из муки грубого помола, дрожжи, отруби, пророщенное зерно, бобовые, орехи, абрикосы, шиповник, свекла, морковь, капуста, редька, картофель, лук, кресс-салат, шпинат, молоко, мясо, яйца.
<a href=https://bubblemom.ru/krasnuha-u-detey-ostorozhno/>Краснуха у детей. Осторожно! - Мамина записная книжка</a>
Витамин В2 (рибофлавин) . Участвует в обмене веществ, усвоении железа, а значит, способствует профилактике анемии. Важен для работы печени, иммунной системы будущей мамы. Необходим для нормального развития плода, в том числе формирования скелета, мышц, нервной системы. Где искать? Печень, молоко, яйца, дрожжи, крупы, бобовые, шпинат, рукола, мангольд, капуста, томаты, зеленый салат, кресс-салат, укроп, петрушка, базилик, латук, шиповник, абрикосы.
<a href=https://bubblemom.ru/krasnyy-perets-panatseya-ot-vsego/><img src="https://i2.wp.com/www.mapapama.ru/wp-content/uploads/2014/06/vetryanka-do-goda1.jpg?resize\x3d250,250"></a>
<a href=https://bubblemom.ru/kredit-annuitetnyy-platezh/>Кредит. Аннуитетный платеж - Мамина записная книжка</a>
Витамин B3 (витамин PP, никотиновая кислота) . Участвует в обмене веществ, поддержании в норме уровня холестерина и артериального давления. Необходим для функционирования желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, печени. Где искать? Мясо, печень, почки, яйца, молоко, крупы, изделия из муки грубого помола, бобовые.
https://bubblemom.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям
<a href=https://bubblemom.ru/kredit-pod-zalog-nedvizhimosti-osnovy/><img src="http://agushkin.ru/wp-content/uploads/2013/09/igrushkami-do-goda1.jpg"></a>
Витамин В5 (пантотеновая кислота) . Участвует в обмене веществ, благотворно влияет на нервную систему, работу надпочечников и щитовидной железы. Где искать? Печень, почки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, свекла, спаржа, капуста.